Руководство пользователя LeelaClue

Добро пожаловать в LeelaClue — ваш личный проводник на пути к самопознанию и внутренней ясности через вечную мудрость Лилы.

Что такое Лила?

Лила — это древняя ведическая игра самопознания, насчитывающая более 2000 лет (изначально известная как Джняна Чаупар или «Игра Жизни»). Созданная мудрецами как зеркало человеческого сознания, её доска из 72 клеток отражает фундаментальные законы бытия, внутренние состояния и планы духовного развития человека (чакры).

LeelaClue бережно переносит эту глубокую традицию в формат осознанного цифрового инструмента: вместо многочасовой настольной игры вы получаете точечные импульсы из поля Лилы. Приложение помогает осознать глубинную суть жизненных вопросов, высветить слепые зоны и воплотить полученные озарения в конкретные ежедневные практики.

Начало работы

Когда вы открываете LeelaClue, вас встречает спокойствие звёздного ночного неба. Приложение создает защищенное пространство для вашего внутреннего поиска. Несколько глубоких осознанных вдохов перед началом помогут вам настроиться и погрузиться в размышления.

При первом запуске вы получаете единоразовый приветственный подарок Clues — энергию, питающую Leela Guru (см. Leela Guru и Clues).

Язык и профиль

LeelaClue доступна на русском, английском и немецком языках.

Чтобы изменить язык, нажмите на иконку Глобуса в верхней панели.
Чтобы изменить имя или настроить ежедневные напоминания, нажмите на иконку Шестерёнки (Настройки).

Как использовать LeelaClue

Главный экран

Главный экран объединяет все ритуалы и возможности приложения:

Карусель: Пролистывайте пять основных разделов: три ключевых ритуала — Ежедневное Озарение, Мудрость дня и Поле Лилы, — за которыми следуют Древо Садханы и Дакшина.
Быстрая навигация и прогресс: Иконки в верхней части экрана служат удобными ярлыками — нажмите на любую из них, чтобы мгновенно перейти к нужной карточке карусели без пролистывания. Одновременно они отражают ваш прогресс за день, отмечаясь галочкой по завершении каждого ритуала.
Кнопка помощи: Знак вопроса (?) доступен на каждом экране приложения. Одно нажатие открывает краткие и ёмкие подсказки именно по текущему экрану и его возможностям.
Активные практики: Нажмите на символ лотоса в нижней панели, чтобы открыть План практики на сегодня (Активные практики).
Дневник: Нажмите на символ книги в нижней панели, чтобы открыть историю ваших размышлений.

Ежедневное Озарение — Модель Рефлексий Лилы

Ежедневное Озарение — сердце LeelaClue. Оно следует Модели Рефлексий Лилы — пути, который превращает личный вопрос в путешествие к ясности: от исходного намерения через три направляющие карты к единому выкристаллизованному инсайту и конкретной практике на день.

Метод StOR

Ваши три карты соответствуют ключевым клеткам поля Лилы и раскрываются через метод StOR (State, Obstacle, Resource / Состояние, Препятствие, Ресурс):

St — State / Состояние (Точка старта) («Где я сейчас?»): ваше подлинное внутреннее состояние и самоощущение в данный момент.
O — Obstacle / Препятствие (Теневая зона) («Что я ещё не замечаю?»): то, что тормозит ваше развитие и скрывается в слепой зоне.
R — Resource / Ресурс (Ключ к решению) («Что ведёт меня вперёд?»): ваша внутренняя сила и опора для трансформации — ключ, открывающий путь.

Путешествие шаг за шагом

Сформулируйте намерение: Запишите своё намерение или вопрос — или нажмите на микрофон в левом верхнем углу поля ввода и произнесите его. Избегайте закрытых вопросов с ответом «Да/Нет»; формулируйте открыто: «Что...» или «Как...». Кнопка в правом верхнем углу поля ввода предлагает поддержку:
- Золотая волшебная палочка: Нажмите на неё, если вы ищете вдохновение. Лила предложит подборку тем, каждая из которых содержит три глубоких вопроса для размышления. После завершения нескольких ритуалов вверху появится раздел «Углубить инсайт» — ваши прежние вопросы, к которым можно вернуться с новыми картами и свежим взглядом. (Эти вопросы сохраняются исключительно локально на вашем устройстве.) Выберите вопрос, чтобы перенести его в поле ввода.
- Лиловый Гуру: Как только вы наберёте собственный текст, иконка превратится в пульсирующий символ Гуру. Нажмите на него, чтобы пригласить помощь Гуру. Он поможет отточить ваше намерение:
  - Выделит глубинную суть вашего вопроса.
  - Предложит более ясные и точные формулировки.
  - Если вопрос направлен вовне (на других людей или внешние обстоятельства), Гуру преобразует его в три более глубоких вопроса для рефлексии, обращённых к вам самим.
    Вы можете свободно выбрать один из предложенных вариантов, доработать его или оставить свои первоначальные слова.
Сбор ментальной энергии и фокус: Удерживайте кнопку «Фокус». Пока круг наполняется вашей концентрацией, удерживайте намерение в сознании. Не отпускайте кнопку, пока круг не станет зелёным и Лила не откроет три карты StOR.
Исследование трёх карт: Коснитесь каждой карты, чтобы открыть её послание — сначала Точку старта, затем Теневую зону и, наконец, Ключ к решению. Каждая карта предлагает вопросы для размышления, подобранные под её роль в методе StOR. Лила также может персонализировать эти вопросы под ваш конкретный запрос. Чтобы созерцать иллюстрацию без текста, нажмите на значок скрытия текста или просто зажмите карту пальцем в любом месте. Повторное касание возвращает текст.
Размышление: Запишите личные размышления к каждой из трёх карт. Это смысловой центр практики: карты подсвечивают направление, но озарение рождается из ваших собственных слов. Если трудно сформулировать мысль, набросайте первые идеи и нажмите на символ Гуру — он предложит три индивидуальных импульса на основе ваших заметок.
Мой инсайт: Сведите три размышления к единой сути — самостоятельно или при поддержке Гуру.
Моя практика: Превратите инсайт в конкретное микро-действие на сегодня. Гуру может предложить гармоничную практику или показать альтернативы, если первый вариант не до конца откликается.

Страница ритуала:
Ваш вопрос, три карты с размышлениями, итоговый инсайт и практика собраны на одной странице. Вы можете двигаться последовательно шаг за шагом или заглядывать вперёд — инсайт можно сформулировать и до того, как заполнены все три размышления (однако чем больше ваших мыслей увидит Гуру, тем глубже и точнее окажется синтез). Путь ритуала вверху страницы всегда показывает текущий прогресс, а завершение ритуала сопровождается мягким визуальным подтверждением.

Мудрость дня

Утренний ритуал настройки, помогающий обрести центрированность и задать ясный вектор на предстоящий день.

Настройка фокуса: Выберите карточку «Мудрость дня» в карусели и нажмите центральную кнопку «Фокус».
Сбор ментальной энергии: Удерживая кнопку, наблюдайте, как круг заряжается вашей концентрацией. Сделайте спокойный глубокий вдох, соберите внимание и направьте осознанность на наступающий день. Удерживайте кнопку до окончания отсчёта, пока круг не станет зелёным — и карта откроется.
Принятие: Погрузитесь в тему карты, прочитайте толкование и вдохновляющие цитаты.
Воплощение: Каждая карта изначально предлагает базовую стандартную Ежедневную практику. Если вы хотите подобрать более точное действие, можно обратиться к Гуру за альтернативными вариантами: просто нажмите на значок карандаша на виджете практики. Гуру учтёт ваши личные размышления к сегодняшней Мудрости дня и предложит три более ёмких и сфокусированных варианта. Выполнив практику, нажмите «Завершить» прямо на виджете. Завершённые практики учитываются в вашей статистике, наглядно отражая регулярность и прогресс в вашей внутренней работе.

Поле Лилы — медитация и дыхание

Третья карточка карусели открывает Поле Лилы — самостоятельное пространство для созерцания, дыхательных практик и медитации, основанное на древней доске Лилы из 72 клеток. Ряды поля соответствуют чакрам — уровням человеческого сознания.

Поле соединяет ваши ритуалы с вашей энергетической позицией: после завершения Мудрости дня в карусели подсвечивается чакра дня, а Поле показывает клетку, в которой находится сегодняшняя карта.
Это позволяет сразу увидеть, какая сфера жизни и какой план сознания сегодня приглашают ваше внимание.
Нажмите на любую клетку, чтобы рассмотреть её карту и почувствовать, как перекликаются темы внутри одного ряда-чакры.
Гармонические частоты: Восемь рядов Поля настроены на древнюю девятитоновую шкалу (от 174 Гц у основания до 963 Гц на уровне коронной чакры). Когда карта открыта, вы слышите резонансную частоту её плана сознания. Частота отображается рядом с названием — нажмите на неё, чтобы узнать больше о её традиционном воздействии.
Осознанный ритм дыхания: Открытая карта Поля дышит в унисон со своим уровнем: изображение мягко пульсирует, аура сияет, а золотой свет движется по контуру — поднимаясь на вдохе и спускаясь на выдохе. Крупный счётчик ведёт вас через фазы дыхания. У каждого уровня свой ритм (например, плавное дыхание без пауз на плане равновесия или успокаивающий ритм 4-7-8 на астральном плане). Настраивать ничего не нужно — каждая карта сама задаёт свой гармоничный цикл. Нажатие на частоту также подробно объясняет дыхательный рисунок.
Тихое созерцание: Удерживайте палец на карте, чтобы скрыть весь текст. Останутся только изображение, дышащий контур и счётчик тактов (вдох, задержка, выдох, пауза). Простое касание мгновенно возвращает текст.

Leela Guru и Clues

Leela Guru — это бережный ИИ-спутник, сопровождающий вас на каждом этапе Модели Рефлексий Лилы. Он не заменяет вашу собственную интуицию, а помогает кристаллизовать мысли и прочно укоренить полученные инсайты в повседневности.

Как работают Clues: Обращения к Гуру совершаются с помощью Clues. Каждое обращение стоит 1 Clue — будь то кристаллизация намерения, персонализация вопросов, варианты для размышлений, синтез инсайта или подбор практик.
Золотая волшебная палочка, каталог тем, готовые вопросы и ваши прошлые запросы всегда полностью бесплатны.
Если запрос не удался по техническим причинам, потраченный Clue автоматически возвращается на баланс.
Гуру включается только по вашему прямому желанию — без запроса ничего не генерируется.
Гуру совершенно доброволен: каждый ритуал можно полноценно и бесплатно проходить без него. Тем не менее, мы искренне рекомендуем его поддержку для более глубокого погружения в самопознание и проработку слепых зон.

Подробную информацию о конфиденциальности при работе с Гуру можно найти в меню Инфо → О Гуру.

Мой дневник

Все завершённые ритуалы автоматически сохраняются в вашем Дневнике для долгосрочного осмысления.

Нажмите на символ книги в нижней панели навигации.
Используйте переключатель вверху, чтобы фильтровать записи Мудрости и Озарения.
Перечитывайте прежние записи, чтобы увидеть, как развивались ваши темы и осознания со временем.
Записи прошлых дней можно удалить смахиванием влево (сегодняшнюю активную запись удалить нельзя, чтобы вы могли прожить этот день с полученным инсайтом).

Мои размышления

Фиксируйте свои открытия непосредственно на странице каждой карты.

Нажмите на блок «Мои размышления» или на иконку карандаша на странице карты.
Записывайте мысли, чувства и моменты озарения.
Размышления навсегда остаются связанными с картой в вашей личной истории.
Поддержка Гуру: Если вам нужен импульс, набросайте несколько мыслей и нажмите на символ Гуру — он предложит три варианта рефлексии, которые можно взять за основу и дополнить.

Дополнительные функции

Древо Садханы

Четвёртая карточка карусели открывает Древо Садханы (Садхана на санскрите — ежедневная духовная практика) – живой образ вашего пути самопознания в сопровождении мягких звуков леса.

Как оно растёт: Каждый шаг вашей внутренней работы пробуждает и зажигает часть древа:
- Корни и ствол: Растут каждый раз, когда вы получаете карты в Ежедневном Озарении или Мудрости дня.
- Ветви: Растут с каждой записанной рефлексией.
- Листья: Растут с каждой выполненной практикой.
- Сияние: Обращения к Гуру Лилы и ритуалы, доведённые до практики, придают древу дополнительное свечение.
Живое отображение роста: Древо сразу отражает записи вашего дневника. При каждом открытии экрана оно сначала воссоздаёт состояние на момент вашего прошлого визита, а затем ярко подсвечивает новый рост, появившийся с тех пор.
Цвета зрелости: По мере углубления практики на протяжении недель, месяцев и лет древо проходит через четыре цветовых уровня – от мягкого золотого к оранжевому, затем к нежно-сиреневому и, наконец, к глубокому лиловому цвету Гуру Лилы.
Живая атмосфера: Пропущенные дни никогда не уменьшают и не иссушают ваше древо. Если вы делаете перерыв, поднимается ветер и бегущий свет держится ближе к стволу; стоит вам вернуться к ритуалам, как ветер стихает, а свет снова разливается до самых кончиков ветвей.
Нажмите на древо (Ваши числа): Нажмите на корни или ствол, чтобы увидеть количество завершённых ритуалов Ежедневного Озарения и Мудрости дня. Нажмите на крону, чтобы увидеть число выполненных практик и записанных рефлексий. Повторное нажатие скрывает числа.

Активные практики

Нажмите на символ лотоса в нижней панели главного экрана, чтобы открыть План практики на сегодня (Активные практики) — единое пространство для всех ваших текущих задач из обоих ритуалов (практики Мудрости дня — зелёные, практики Ежедневного Озарения — оранжевые).

Ежедневные практики: Практики, созданные в ритуале, предназначены для проживания в этот день и автоматически уходят в архив в полночь.
Повторяемые практики: Вы можете превратить любую практику в регулярную привычку и настроить ежедневное напоминание, чтобы сохранять постоянство.
Управление практиками: Отмечайте выполненные за сегодня практики; нажимайте на практику, чтобы вернуться к её исходной карте; смахивайте влево для отправки в архив.
Статистика практик: Иконка графика открывает историю практик, показывая ваше постоянство и завершённые шаги во времени.

Дакшина — пополнение Clues

Пятая карточка карусели открывает экран Дакшина, где вы можете пополнить запас Clues пакетами разного объёма.

Цены отображаются в валюте вашего аккаунта App Store / Google Play, а платежи безопасно обрабатываются Apple или Google.
Приобретённые Clues поступают на ваш баланс сразу после подтверждения магазином приложений.

Защита ваших Clues (вход)

LeelaClue не требует обязательной регистрации. Однако без учётной записи купленные Clues остаются привязаны только к текущему устройству. Экран Дакшина предлагает необязательный вход через существующий аккаунт Apple или Google.

Зачем входить: Вход связывает купленные Clues с вашим аккаунтом, позволяя восстановить их при переустановке приложения или смене смартфона.
Как войти: Нажмите «Войти через Google» (на Android) или «Войти через Apple» (на iOS) на экране Дакшина.
Единый баланс: Все устройства, на которых выполнен вход с одной учётной записью, используют общий баланс Clues.
Приветственный подарок: Приветственные Clues остаются на том устройстве, где они были начислены.
Конфиденциальность: Вход абсолютно анонимен. Приложение не сохраняет и не передаёт ваше имя или email — используется лишь зашифрованный идентификатор для привязки баланса.

Поделиться инсайтами

Делитесь своими озарениями или сохраняйте их как эстетичные памятки:

Нажмите кнопку «Поделиться» на экране результатов ритуала или в Дневнике.
Приложение сгенерирует красивую карточку с вашим вопросом, картами и ключевыми мыслями.
Вы можете отправить её друзьям или поделиться в сообществе в Telegram или Instagram через меню «Контакты» (иконка письма).

Ежедневный лимит

LeelaClue создана для глубокого погружения и реального проживания опыта в жизни, а не для бесконечных запросов на бегу.

Один завершённый ритуал в день: Каждый ритуал сохраняет одну запись в календарные сутки, побуждая остаться с инсайтом и интегрировать его.
Повторение Ежедневного Озарения: Пока вы ещё не записали ни одного размышления, вы можете повторить ритуал с начала до трёх раз в день. Это позволяет переформулировать намерение и открыть новые карты. Clues, потраченные в предыдущих попытках, не возвращаются.
Мудрость дня не повторяется: Мудрость дня даёт одну карту, которая становится вашим якорем и фокусом на весь день.

Настройки и аналитика

Нажмите на иконку Шестерёнки, чтобы открыть Настройки:

Укажите имя для приветствия и настройте время ежедневных напоминаний.
Аналитика: Аналитика по умолчанию выключена. Если вы решите её включить, собираются исключительно обезличенные данные об использовании приложения — ваши личные размышления и вопросы никогда никуда не передаются. Вы можете отключить её в любой момент.
ИИ Гуру Лилы: Показывает, может ли Гуру Лилы отправлять то, чем вы с ним делитесь, в Google Gemini. Это можно выключить в любой момент — тогда Гуру снова спросит разрешения перед следующим обращением.
Удалить аккаунт и данные: Безвозвратно стирает все данные — размышления, настройки, историю покупок, баланс Clues и связь с аккаунтом Apple/Google, возвращая приложение к первоначальному состоянию. Это действие необратимо. Если вы использовали один аккаунт на нескольких устройствах, выполните удаление на каждом из них. (Квитанции о покупках, хранящиеся в Apple/Google, не могут быть удалены сторонними приложениями.)

Примеры сценариев

Сценарий 1: Карьерный выбор

Ситуация: Вы получили предложение о новой работе, но сомневаетесь, стоит ли уходить со стабильного места.
Вопрос: «На что мне стоит обратить внимание в связи с предложением о новой работе?»
Метод StOR:

St — Состояние (Точка старта): Неуверенность. Вас сдерживают сомнения в собственной компетентности.
O — Препятствие (Теневая зона): Судхарма (Правое действие). В глубине души это направление полностью созвучно вашему пути.
R — Ресурс (Ключ к решению): Джнана (Знание). Прояснение конкретных деталей о новой роли развеет беспочвенные тревоги.

Мой инсайт: «Мои сомнения вызваны синдромом самозванца, а не самим предложением. Новая роль соответствует моим ценностям — мне нужны точные факты, а не внешнее одобрение».
Моя практика: Записать три самых волнующих вопроса о новых обязанностях и сегодня открыто обсудить их с работодателем.

Сценарий 2: Гармония в отношениях

Ситуация: Недавний спор с близкой подругой оставил осадок и отчуждение.
Вопрос: «Как мне исцелить недопонимание с подругой Сарой?»
Метод StOR:

St — Состояние (Точка старта): Эго. Удержание уязвлённой гордости.
O — Препятствие (Теневая зона): Привязанность. Страх потерять связь бессознательно проявляется как холодность и оборона.
R — Ресурс (Ключ к решению): Сострадание. Шаг навстречу с искренним сочувствием и готовность отказаться от желания «быть правым».

Мой инсайт: «Моя защита лишь прикрывает страх потерять дружбу. Близость с Сарой бесконечно важнее, чем доказательство своей правоты».
Моя практика: Написать Саре теплое сообщение сегодня вечером, спросить, как она чувствует себя после нашего разговора, и просто выслушать её, не оправдываясь.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В: Почему я не могу задать ещё один вопрос сегодня?
О: LeelaClue учит глубокой интеграции в жизнь. Каждый ритуал сохраняет один результат в сутки, чтобы вы могли прожить этот день с полученным смыслом, а не накапливали новые вопросы. В Ежедневном Озарении вы можете пройти ритуал заново до трёх раз в день, пока не сохранили ни одного размышления. После сохранения размышлений ритуал фиксируется на день.

В: Почему нельзя удалить сегодняшнюю запись?
О: Мудрость дня призвана сопровождать вас на протяжении всего дня. В Ежедневном Озарении ритуал можно повторить до трёх раз, пока вы не записали размышления. Как только мысли сохранены, день закрепляется, помогая сфокусироваться на действиях. Записи предыдущих дней можно в любой момент удалить в Дневнике смахиванием влево.

В: Где найти мою ежедневную практику?
О: Пройдите утренний ритуал Мудрости дня. Практика вашей карты активируется автоматически. Нажмите на символ лотоса в нижней панели навигации, чтобы открыть План практики на сегодня (Активные практики).

В: Нужен ли аккаунт для использования LeelaClue?
О: Нет. Приложением можно полноценно пользоваться без какой-либо регистрации. Вход через Apple или Google доброволен и служит исключительно для сохранности купленных Clues при переустановке или смене устройства.

В: Что произойдёт с моими Clues при смене смартфона?
О: Войдите в аккаунт на экране Дакшина до смены устройства. На новом смартфоне войдите под той же учётной записью, и ваш баланс купленных Clues сразу восстановится. (Приветственный подарок остаётся на исходном устройстве.)

В: Какие личные данные передаются при входе?
О: Никаких. Приложение никогда не собирает, не хранит и не передаёт ваше имя или email — только обезличенный код для подтверждения баланса покупок.

В: Как удалить свой аккаунт и все данные?
О: Перейдите в Настройки (иконка Шестерёнки) → «Удалить аккаунт и данные» и подтвердите действие. Это навсегда удалит все размышления, настройки, историю и связанные данные аккаунта, вернув приложение к исходному состоянию. При использовании приложения на нескольких устройствах повторите процедуру на каждом из них.

Пусть ваше путешествие к глубинам самопознания с LeelaClue будет наполнено ясностью и радостью!