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Benutzerhandbuch

LeelaClue Benutzerhandbuch

Willkommen bei LeelaClue, deinem persönlichen Begleiter für Selbstreflexion und innere Klarheit durch die zeitlose Weisheit von Leela.

Was ist Leela?

Leela ist ein über 2.000 Jahre altes vedisches Spiel der Selbsterkenntnis (ursprünglich Jnana Chaupar oder das „Spiel des Lebens“). Entwickelt von Weisen als Spiegel des menschlichen Bewusstseins, bildet das 72-Felder-Spielfeld die Gesetzmäßigkeiten des Lebens, innere Seinszustände und die Ebenen der menschlichen Entwicklung (die Chakren) ab.

LeelaClue überträgt diese Weisheit in ein achtsames digitales Werkzeug: Anstatt das gesamte mehrstündige Brettspiel zu durchlaufen, kannst du gezielte Impulse aus dem Feld empfangen. Die App hilft dir, den Wesenskern deiner Lebensfragen zu ergründen, blinde Flecken aufzudecken und gewonnene Erkenntnisse als konkrete Praktiken in deinen Alltag zu integrieren.


Inhaltsverzeichnis

  1. Erste Schritte
  2. Wie man LeelaClue benutzt
  3. Mein Tagebuch
  4. Zusätzliche Funktionen
  5. Beispielszenarien
  6. FAQ

Erste Schritte

Wenn du LeelaClue öffnest, empfängt dich ein ruhiger, sternenklarer Nachthimmel. Die App schafft einen geschützten Raum der Stille und Klarheit für deine innere Reise. Ein paar tiefe, bewusste Atemzüge vor Beginn helfen dir, dich ganz auf deine Reflexion einzulassen.

Beim ersten Start erhältst du ein einmaliges Willkommensgeschenk an Clues — die Energie, die den Leela-Guru unterstützt (siehe Der Leela-Guru & Clues).

Sprache & Profil

LeelaClue ist auf Deutsch, Englisch und Russisch verfügbar.


Wie man LeelaClue benutzt

Der Hauptbildschirm

Der Hauptbildschirm ist dein zentraler Ausgangspunkt:

Täglicher Hinweis — die Leela Reflections Methode

Der Tägliche Hinweis ist das Herzstück von LeelaClue. Er folgt dem Leela Reflections Modell — einem Pfad, der eine persönliche Frage in eine Reise zur Klarheit verwandelt: von deiner ursprünglichen Absicht über drei Leitkarten zu einer gereiften Erkenntnis und einer konkreten Praktik für deinen Tag.

Der StOR-Rahmen

Deine drei Karten entsprechen Schlüsselfeldern auf dem Leela-Spielfeld und bilden den StOR-Rahmen (State, Obstacle, Resource / Zustand, Hindernis, Ressource):

Die Reise, Schritt für Schritt

  1. Formuliere deine Absicht: Schreibe deine Absicht oder Frage auf — oder tippe auf das Mikrofon oben links im Eingabefeld und sprich sie aus. Vermeide einfache Ja/Nein-Fragen; formuliere lieber offen mit „Was...“ oder „Wie...“. Die Schaltfläche oben rechts im Eingabefeld bietet dir direkte Unterstützung:
    • Goldener Zauberstab: Tippe darauf, wenn du noch nach Inspiration suchst. Leela bietet dir thematische Schwerpunkte mit jeweils drei tiefgründigen Fragen zur Kontemplation an. Sobald du einige Rituale absolviert hast, erscheint ganz oben der Bereich Erkenntnis vertiefen: Hier findest du deine eigenen früheren Fragen wieder, um sie aus neuen Blickwinkeln mit frischen Karten zu beleuchten. (Diese Fragen bleiben ausschließlich lokal auf deinem Gerät gespeichert.) Wähle eine Frage aus, um sie in dein Eingabefeld zu übernehmen.
    • Lila Guru: Sobald du eigene Gedanken eingetippt hast, verwandelt sich das Symbol in einen pulsierenden lila Guru. Tippe darauf, um die Unterstützung des Gurus einzuladen. Der Guru hilft dir, dein Anliegen zu schärfen:
      • Er erkennt den Wesenskern deiner Frage.
      • Er schlägt klarere, treffendere Formulierungen vor.
      • Richtet sich deine Frage nach außen (auf andere Personen oder äußere Umstände), wandelt er sie in drei tiefere, auf dich selbst bezogene Reflexionsfragen um.
        Du kannst die Vorschläge frei übernehmen, weiter verfeinern oder bei deinen eigenen Worten bleiben.
  2. Geistige Energie & Fokus sammeln: Halte den Fokus-Knopf gedrückt. Während sich die Anzeige mit deiner Konzentration auflädt, halte deine Absicht im Geist präsent, bis der Kreis grün wird und Leela deine drei StOR-Karten enthüllt.
  3. Die drei Karten erkunden: Tippe jede Karte an, um ihre Perspektive zu öffnen — zuerst deinen Startpunkt, dann deine Schattenzone und schließlich deinen Schlüssel zur Lösung. Jede Karte bietet Reflexionsfragen, die auf ihre Rolle im StOR-Rahmen abgestimmt sind. Leela kann diese Fragen zusätzlich auf deine persönliche Fragestellung zuschneiden. Um die Kunst der Karte ungestört zu betrachten, tippe auf das Text-ausblenden-Symbol oder halte die Karte an einer beliebigen Stelle gedrückt. Ein erneutes Antippen blendet den Text wieder ein.
  4. Reflektieren: Schreibe zu jeder der drei Karten deine persönliche Reflexion nieder. Dies ist das Herzstück der Praxis: Die Karten beleuchten das Thema, doch deine eigenen Worte bewirken die Erkenntnis. Falls du nicht weiterweißt, halte ein paar Gedanken fest und tippe auf das Guru-Symbol — der Guru schlägt dir drei maßgeschneiderte Reflexionsimpulse basierend auf deinen Notizen vor.
  5. Meine Erkenntnis: Führe deine drei Reflexionen zu einer stimmigen Essenz zusammen — mit eigenen Worten oder mit Unterstützung des Gurus.
  6. Meine Praktik: Wandle deine Erkenntnis in eine konkrete Mikro-Handlung für den heutigen Tag um. Der Guru kann dir eine passende Praktik vorschlagen oder Alternativen aufzeigen, falls der erste Vorschlag nicht vollkommen resoniert.

Die Ritualseite:
Deine Frage, die drei Karten samt Reflexionen, deine Erkenntnis und deine Praktik erscheinen in einem zusammenhängenden, vertikalen Ablauf. Du kannst Schritt für Schritt vorgehen oder vorausschauen — deine Erkenntnis lässt sich auch formulieren, bevor alle Reflexionen fertiggestellt sind; je mehr eigene Gedanken du jedoch festhältst, desto treffender und tiefer fällt die Auswertung des Gurus aus. Der Ritualpfad oben zeigt dir jederzeit deinen Fortschritt, und der Abschluss des Rituals wird mit einer sanften visuellen Bestätigung abgerundet.

Tägliche Weisheit

Ein morgendliches Ritual, um deinen Geist zu zentrieren und eine klare Ausrichtung für den Tag zu finden.

  1. Fokus ausrichten: Tippe im Karussell auf Tägliche Weisheit und halte den zentralen Fokus-Knopf gedrückt.
  2. Geistige Energie sammeln: Während du den Knopf gedrückt hältst, lädt sich die Anzeige mit deiner Konzentration auf. Nutze diesen Moment für einen tiefen Atemzug, um deinen Geist zu sammeln und deine Aufmerksamkeit ganz auf den Tag auszurichten. Halte gedrückt, bis der Countdown endet und der Kreis grün wird — deine Karte wird enthüllt.
  3. Empfangen: Vertiefe dich in das Thema, die Erläuterungen und die inspirierenden Zitate deiner Karte.
  4. Verkörpern: Jede Karte schenkt dir zunächst eine standardmäßige Tägliche Praktik. Wenn du diese vertiefen oder individualisieren möchtest, kannst du den Guru um alternative Vorschläge bitten: Tippe dazu einfach auf das Stift-Symbol auf dem Praktik-Widget. Der Guru bezieht deine persönlichen Reflexionen zur heutigen Weisheit mit ein, um alternative Praktiken zu gestalten, die noch prägnanter und fokussierter sind. Sobald du deine Praktik ausgeführt hast, tippe auf „Abschließen“ direkt auf dem Widget. Abgeschlossene Praktiken fließen in deine Statistik ein und machen deine Beständigkeit und deinen Fortschritt bei deiner inneren Arbeit sichtbar.

Das Leela Feld — Meditation & Atemarbeit

Der dritte Bereich im Karussell öffnet Das Leela Feld — einen eigenständigen Raum für Kontemplation, Atempraxis und Meditation auf der Grundlage des alten 72-Felder-Spielfelds von Leela. Seine Reihen entsprechen den Chakren, den Ebenen des menschlichen Bewusstseins.

Der Leela-Guru & Clues

Der Leela-Guru ist eine KI-Präsenz, die dich auf jedem Schritt des Leela Reflections Modells begleitet. Er ersetzt nicht deine Intuition — er schärft deine Wahrnehmung und hilft dir, Erkenntnisse greifbar im Alltag zu verankern.

Weitere Details zum Datenschutz rund um den Guru findest du unter Info-Menü → Über den Guru.


Mein Tagebuch

Alle abgeschlossenen Rituale werden automatisch in deinem Tagebuch zur langfristigen Reflexion gespeichert.

Meine Reflexionen

Halte deine Gedanken unmittelbar auf jeder Karte fest.


Zusätzliche Funktionen

Der Sadhana-Baum

Der vierte Bereich im Karussell öffnet den Sadhana-Baum (Sadhana steht im Sanskrit für die tägliche spirituelle Praxis) – ein lebendiges Sinnbild deines Weges, begleitet von sanften Waldklängen.

Aktive Praktiken

Tippe auf das Lotus-Symbol in der unteren Leiste des Hauptbildschirms, um den Heutigen Praxisplan (Aktive Praktiken) zu öffnen — die Übersicht aller aktuellen Übungen aus beiden Ritualen (Tägliche Weisheit in Grün, Täglicher Hinweis in Orange).

Dakshina — Clues auffüllen

Der fünfte Bereich im Karussell führt dich zu Dakshina, wo du deine Clues über abgestimmte Pakete auffüllen kannst.

Deine Clues schützen (Anmeldung)

LeelaClue erfordert keine Registrierung. Ohne Anmeldung sind gekaufte Clues jedoch ausschließlich an deine aktuelle App-Installation gebunden. Dakshina bietet daher eine optionale Anmeldung mit deinem bestehenden Apple- oder Google-Konto an.

Teilen deiner Erkenntnisse

Halte deine Einsichten fest oder teile sie mit anderen:

Tägliche Begrenzung

LeelaClue ist für achtsame Reflexion und die Integration in den Alltag gedacht, nicht für oberflächliches Abfragen.

Einstellungen & Analytics

Tippe auf das Zahnrad-Symbol, um die Einstellungen aufzurufen:


Beispielszenarien

Szenario 1: Berufliche Veränderung

Situation: Du hast ein neues Jobangebot erhalten, zögerst jedoch, deine vertraute Stelle aufzugeben.
Frage: „Was darf ich bezüglich des neuen Jobangebots bei TechCorp verstehen?“
Der StOR-Rahmen:

  1. St — Status / Startpunkt (Wo bin ich jetzt?): Unsicherheit. Zweifel an den eigenen Fähigkeiten hemmen dich.
  2. O — Obstacle / Schattenzone (Was entgeht mir noch?): Sudharma (Rechtes Handeln). Im Grunde bist du mit deinem wahren Weg im Einklang.
  3. R — Resource / Schlüssel zur Lösung (Was bringt mich voran?): Jnana (Wissen). Das Klären konkreter Details zur neuen Rolle löst unbegründete Sorgen auf.

Meine Erkenntnis: „Mein Zögern entspringt Selbstzweifeln und nicht dem Angebot selbst. Die Aufgabe entspricht meinen Werten — was ich brauche, sind klare Fakten, keine Bestätigung.“
Meine Praktik: Heute die drei dringendsten Fragen zur neuen Position aufschreiben und direkt mit dem Personalverantwortlichen besprechen.

Szenario 2: Klärung einer Beziehung

Situation: Eine Meinungsverschiedenheit mit einer engen Freundin hat Distanz hinterlassen.
Frage: „Wie kann ich das Missverständnis mit Sarah heilsam auflösen?“
Der StOR-Rahmen:

  1. St — Status / Startpunkt (Wo bin ich jetzt?): Ego. Das Festhalten an gekränktem Stolz.
  2. O — Obstacle / Schattenzone (Was entgeht mir noch?): Anhaftung. Die unbewusste Angst vor Beziehungsverlust äußert sich in Abwehrhaltung.
  3. R — Resource / Schlüssel zur Lösung (Was bringt mich voran?): Mitgefühl. Auf Sarah mit echtem Verständnis zugehen und das Bedürfnis aufgeben, „im Recht zu sein“.

Meine Erkenntnis: „Mein Stolz will mich nur vor der Verletzlichkeit schützen. Die Verbindung zu Sarah ist mir unendlich wichtiger als das Beharren auf meinem Standpunkt.“
Meine Praktik: Sarah heute Abend eine herzliche Nachricht schreiben, mich erkundigen, wie sie das Gespräch erlebt hat — und einfach präsent zuhören, ohne mich zu rechtfertigen.


FAQ

F: Warum kann ich heute keine weitere Frage stellen?
A: LeelaClue fördert die tiefe Integration im Alltag. Pro Kalendertag wird ein abgeschlossenes Ritual bewahrt, damit du bei deiner Erkenntnis verweilst, anstatt rastlos neue Fragen anzuhäufen. Beim Täglichen Hinweis kannst du das Ritual bis zu dreimal am Tag durchführen, solange du noch keine Reflexionen festgehalten hast.

F: Warum kann ich den heutigen Eintrag nicht löschen?
A: Die Tägliche Weisheit soll dich durch den ganzen Tag begleiten. Beim Täglichen Hinweis kannst du das Ritual vor dem Niederschreiben deiner Gedanken bis zu dreimal am Tag durchführen. Sobald deine Reflexionen gespeichert sind, ist der Tag verankert, damit du dich ganz auf die gelebte Erfahrung konzentrierst. Frühere Tage lassen sich jederzeit im Tagebuch per Wischgeste nach links löschen.

F: Wo finde ich meine Tägliche Praktik?
A: Schließe zuerst das Ritual der Täglichen Weisheit ab. Die Praktik deiner Karte wird daraufhin automatisch für heute aktiviert. Tippe auf das Lotus-Symbol in der unteren Leiste, um den Heutigen Praxisplan (Aktive Praktiken) zu öffnen.

F: Benötige ich ein Konto für LeelaClue?
A: Nein. Die App ist ohne jede Anmeldung vollumfänglich nutzbar. Der Login mit Apple oder Google ist optional und dient einzig dem dauerhaften Schutz deiner erworbenen Clues.

F: Was geschieht mit meinen Clues bei einem Handywechsel?
A: Melde dich vor dem Wechsel im Dakshina-Menü an. Auf deinem neuen Smartphone meldest du dich mit demselben Account an, und deine gekauften Clues stehen dir sofort wieder zur Verfügung. (Das anfängliche Willkommensgeschenk verbleibt auf dem Ursprungsgerät.)

F: Welche persönlichen Daten werden bei der Anmeldung übertragen?
A: Keine. Die App erhebt, speichert und überträgt weder deinen Namen noch deine E-Mail-Adresse — lediglich eine anonyme Zahlenfolge zur Verifizierung deines Guthabens.

F: Wie lösche ich mein Konto und alle meine Daten?
A: Gehe auf Einstellungen (Zahnrad-Symbol) → Konto & Daten löschen und bestätige die Aktion. Dadurch werden alle Einträge, Einstellungen, Chroniken und Guthabenverknüpfungen restlos gelöscht und die App in den Werkszustand versetzt. Wiederhole diesen Schritt gegebenenfalls auf weiteren Geräten, die dasselbe Konto nutzen.


Möge deine Reise der Selbsterkenntnis mit LeelaClue von Freude und Klarheit begleitet sein.